朗读
每年开学初
幼儿园的清晨都会被哭声包围
第一次离开家长
第一次走进新集体
宝宝们哭得稀里哗啦
爸爸妈妈也是“执手相看泪眼”
老师们忙得团团转
累得眼泪往肚子里流……
小班新生在进入幼儿园时显得尤为不安和焦虑，或哭闹不止的现象被称为“幼儿入园焦虑”。面对这种情况，宝爸宝妈们该怎么做呢？
婺城区幼教教研员谢雄娟老师总结出了从入园前、入园时、入园后“三步走”缓解幼儿入园焦虑，提高入园适应性的办法。家长朋友们，一起来学习吧~
名师简介
谢雄娟：不催促，让河流以自己的速度前行
婺城区幼教教研员，高级教师、省浙派名师培养人选、省学前教育学科带头人，曾获省辅导员大赛金奖、省名师工作室首届优秀学科带头人、市教坛新秀、市教科研先进个人、市名师培养人选、市最美教师提名奖等。
出版个人专著《做有温度的幼儿教育》，并坚持书写保教日记，在《人民教育》《中国教育报》《幼儿教育》《早期教育》等权威核心期刊上发表幼教文章近三十篇。
01
入园前：做好入园准备
故事准备
父母可以在开学前多给孩子读一读和幼儿园有关的绘本，让孩子听一听上幼儿园的故事，从而产生对幼儿园的期待感。
缓解孩子入园焦虑的低幼绘本精选：
《我妈妈上班去了》
《汤姆上幼儿园》
《我爱幼儿园》
《魔法亲亲》
《大卫上学去》
《小阿力的大学校》
《我的名字克里桑斯美美菊花》
《小白上幼儿园》
《啪嗒猫第一天上学》
《存起来的吻》
……
家长和孩子们可以在亲子阅读中对幼儿园生活有更多了解，还可以舒缓家长的紧张焦虑情绪，给予刚入园的孩子更多宽容和鼓励的爱。
游戏体验
大人可以与孩子一起玩过家家，把上幼儿园的过程用游戏方式来表现，消除孩子内心的恐惧，缓解孩子的紧张，拉近孩子与幼儿园的距离。
入园模拟游戏：
先将宝宝带到幼儿园，随后交给老师，家长挥手再见去公司上班。过一小会儿，家长假装看着手表说：“哎呀！下班时间到了，该去接我家宝宝了。”家长到幼儿园，把宝宝接回家。
如此反复多次游戏，将去幼儿园上学的过程直观呈现给孩子，让孩子从认识上对上学这件事情不再抗拒。游戏过程中，建议家长尽量用超级夸张搞笑的表情与动作来增加游戏的趣味性，甚至可以用互换角色的方式全家一起模仿幼儿园的游戏、上课的情景，增加孩子对幼儿园、老师和小朋友的熟悉感与认同感。
能力准备
首先，让孩子提前了解幼儿园的作息时间，并且在开学前几个礼拜，就按照幼儿园的作息时间起居；
其次，增强孩子的自理能力。鼓励孩子自己用勺子吃饭、用杯子喝水、穿脱简单衣物等。
最后，也是最关键的，教孩子学会表达自己的感受，能够主动请求老师帮助。
入园前至少要学会6句话：
老师早上好，老师再见。
老师，我要嘘嘘。（拉粑粑）
老师，我饿了。（我吃不下了）
老师，我的鞋带开了，请帮我系一下？
老师，我尿裤子了，帮我换裤子好吗？（建议家长给孩子在幼儿园里备用一条裤子。）
谢谢老师！
教会孩子能开口表达自己的意愿，有利于老师了解孩子，照顾孩子。同时，孩子的意愿和困难得到照顾，孩子就会信任老师和喜欢上幼儿园。
02
入园时：平稳情绪状态
上学路上
“今天不去幼儿园，快点穿好衣服，妈妈带你去看小兔子！”“你去跟小朋友玩，妈妈上厕所，妈妈不走。”很多家长都是用这种方式把孩子骗到幼儿园，然后为了不直接面对孩子的眼泪和纠缠就不辞而别。当孩子发现家长不见的时候，会哭得更凶，而且会让孩子失去了对亲人的安全感和信任感。
那如何送孩子入园呢？上学路上，家长可以和孩子说说笑笑，一起聊聊孩子喜欢的事情，讲讲小故事，唱唱儿歌，或者观察路边的风景，比如花草树木、小动物以及建筑车辆等，不让孩子过于沉浸在上幼儿园要与父母分离的紧张和痛苦中，分散和化解幼儿的紧张心情，尽量传递给孩子愉悦的心情感受。
入园分离
第一，分离要坚决。
到幼儿园后，家长要果断行动，在孩子情绪较好时把孩子交给老师，以平和之心和孩子再见，决不可拖泥带水。
如果孩子哭闹厉害，家长可做适时的陪护，但家长自己不能先表现得极度担心，这样觉察力强的孩子会接收到家长的忧虑情绪，进而更加担惊受怕。
家长切不可满口应允孩子“我第一个来接你。”因为第一只有一个，大家都第一，这是对孩子的误导。在耐心陪护哭闹的孩子时，要坚定并明确地告诉孩子“幼儿园是一定要上的，爸爸妈妈去上班，你上幼儿园。妈妈再抱十下就去上班，我们一起数。”数到十，就坚决和孩子说再见。“再见”不能说了一遍又一遍，抱了再抱，亲了再亲，总不忍心离去的话就会让离别变成了万分艰难的事情。
第二，态度要和缓。
如果孩子在分别时抓住了家长的头发或衣领哭闹，千万不要让老师抱住孩子的身体强行抢夺，这样做给孩子造成的恐惧远比离别还严重！家长可以将孩子抱在怀里轻轻抚摸着，慢慢将他的手从头发和衣领处拉下来，然后尽快地将孩子交给老师。
如果孩子一直不放手，家长可以蹲下来让孩子站在地上，两手扶着孩子的腋下，平静和缓地对孩子说：“请放开。”如果孩子还是不肯松手，家长可以轻轻掰开孩子的大拇指，这样孩子的手就会松开。
情绪更激烈的孩子可能会躺在地上打滚，那么就让老师蹲在孩子的身边，防止他爬起来再次扑到家长怀里。家长要让孩子看到自己快乐的面容，然后道别离开。
03
入园后：实现家园共育
放学离园宜早接
刚入园的孩子会希望早点见到父母、早点回家，所以家长一定要按时去接孩子，避免孩子出现孤独、失落的情况。不少孩子就是因为家长晚接才出现恐惧心理，第二天拒绝去幼儿园。
正面引导多鼓励
家长可以多和孩子谈论幼儿园生活，唤醒孩子一天美好的回忆。你今天最快乐的事是什么？你和小朋友一起做了什么游戏？你听见、看见了哪些有趣的事？你又学习了什么新本领？你的好朋友是谁？全家人都应当关注孩子的幼儿园生活，留心观察孩子的进步之处，多表扬鼓励孩子，增强孩子的自信心，让孩子尽快摆脱入园焦虑情绪。得到家人赞扬的满足感会让孩子逐渐爱上幼儿园。
调整情绪会坚持
家长要从爱护孩子，帮助孩子成长的角度出发，用各种因素去感染孩子并坚持天天送孩子入园，不能因为孩子采取了过激行为就心软，反反复复，送送停停，这样会让孩子很难融入集体，越来越不适应幼儿园的生活。家长不要因为孩子哭闹而“三天打鱼，两天晒网”，否则，孩子就会知道只要哭闹就可以不去上幼儿园。家长的“妥协”，只会延长孩子不适应的时间。